একদিন কিছু আসন করার চেয়ে বছরের ৩৬৫ দিন নিয়মিত যোগাভ্যাস করা অনেক বেশি উপকারী : আচার্য জয়ন্ত ভট্টাচার্য
নিজস্ব সংবাদদাতা, হাওড়া:
আন্তর্জাতিক যোগ দিবস উপলক্ষে সচ্চিদানন্দ যোগাশ্রমের আচার্য জয়ন্ত ভট্টাচার্য সাধারণ মানুষকে সচেতন করতে একটি বিশেষ বার্তা দিয়েছেন। তাঁর বক্তব্য, শুধুমাত্র একদিন কয়েকটি আসন করার চেয়ে সারা বছরের প্রতিদিন নিয়মিত যোগাভ্যাস করা উচিত। শুধুমাত্র দেখানোর জন্য একদিন যোগাসন করা যথার্থ নয়। যদি সত্যিই যোগের গুরুত্ব ও উপকারিতাকে সম্মান করতে চান, তাহলে এটিকে প্রতিদিনের জীবনযাত্রার অংশ করে তুলুন। তাতে আপনার মধ্যে ইতিবাচক শক্তির ভাণ্ডার গড়ে উঠবে। তিনি আরও জানান, প্রতি বছরই তাঁদের পক্ষ থেকে যোগ শিবিরের আয়োজন করা হয় এবং এখানে ১২ বছর পর আবার এই শিবির অনুষ্ঠিত হচ্ছে। পাশাপাশি তিনি নেতি ক্রিয়া যোগ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করেন। তাঁর মতে, এই ক্রিয়ার নিয়মিত অভ্যাস সাইনাসের সমস্যায় অত্যন্ত উপকারী। এটি মস্তিষ্ক, চোখ, কান, গলা তথা সম্পূর্ণ ইএনটি বিভাগের জন্য উপকার বয়ে আনে। যাঁদের কফ বা শ্লেষ্মাজনিত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রেও এটি কার্যকর। এছাড়া শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতিজনিত সমস্যাও দূর করতে সাহায্য করে। আচার্য ভট্টাচার্য বলেন, যেসব শিশুদের পড়াশোনায় মনোযোগের অভাব রয়েছে, তারা এই ক্রিয়ার মাধ্যমে পড়াশোনার প্রতি আগ্রহী হয়ে উঠতে পারে এবং তাদের স্মৃতিশক্তিও বৃদ্ধি পায়।
তবে তিনি নেতি ক্রিয়া যোগ অবশ্যই প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করার পরামর্শ দেন। একই সঙ্গে তিনি জানান, স্নানের সময়ও সহজ পদ্ধতিতে এই ক্রিয়া করা সম্ভব। স্নানের সময় দুই হাতের অঞ্জলিতে জল নিয়ে নাক দিয়ে টেনে নিতে হবে এবং অন্য নাসারন্ধ্র দিয়েও একইভাবে করতে হবে। তাঁর মতে, এর মাধ্যমেও প্রায় একই ধরনের উপকার পাওয়া যায়।